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Comment maigrir quand on est un homme de 17 ans ?
Lorsqu’on est un adolescent de 17 ans, on fait très attention à l’image que l’on donne de soi. Vous avez des problèmes de poids et désirez en perdre pour mieux vous sentir dans votre peau ? Sachez que vous n’avez pas forcément besoin d’un régime strict. Découvrez ici quelques conseils pour arriver à perdre du
Quel régime alimentaire pour un homme de 40 ans ?
À 40 ans, on ne mincit pas de la même façon qu’à 20 ans. La quarantaine est l’âge où l’on prend facilement du poids et où l’on perd difficilement. Si vous commencez à perdre l’espoir dans votre quête de retrouver votre forme, vous trouverez dans cet article quelques conseils utiles pour dire adieu à vos
Comment raffermir ses abdominaux ?
Le rêve de beaucoup d’hommes et de femmes est d’avoir des abdos fermes afin d’afficher un ventre plat. Mais comment faire pour raffermir des abdos ? Bien que cela vous paraisse impossible, sachez que tout le monde peut avoir des abdos bien fermes avec suffisamment de détermination et beaucoup de travail. Afin de raffermir vos
Quels légumes verts pour les personnes diabétiques ?
Selon les dernières études scientifiques, mettre plus de légumes verts dans son alimentation peut réduire le risque de développer le diabète de type 2, en plus de constituer un véritable régime détox pour l’organisme. Bonne nouvelle : cela peut aussi aider à perdre du ventre ! Liste de légumes verts bénéfiques aux diabétiques Les épinards
Quelle alimentation pour un programme de musculation à 16 ans ?
L’adolescence est une période critique durant laquelle le corps subit d’importants changements physiques et psychiques. Se tourner vers la musculation permet d’obtenir une certaine confiance en soi et une silhouette harmonieuse, si les exercices sont effectués correctement et avec l’aide d’un professionnel. Mais si la culture physique permet d’atteindre une masse musculaire visible dès les
Petit déjeuner spécial prise de masse
Quand on pratique la musculation, que ce soit à un niveau débutant ou en tant que professionnel, la nourriture prend une place très importante. Il y a en général des programmes à suivre pour chacun des repas. Qu’en est-il du petit déjeuner ? Quel type de petit déjeuner prendre pour prendre de la masse musculaire
Le régime yaourt et banane fait-il maigrir ?
« Que dois-je faire pour perdre du poids rapidement ? » est l’une des questions que vous vous posez souvent ? Alors cet article est fait pour vous ! Grâce à ce régime révolutionnaire, il vous est possible d’affiner votre silhouette en quelques jours seulement. Les bienfaits du yaourt liés à ceux de la banane sont la
Comment perdre 35 kg en 3 mois ?
Les régimes les plus réussis et les moins agressifs pour l’organisme sont les pertes de poids planifiées sur une très longue durée. Si vous n’avez que trois mois devant vous, vous pouvez, certes, espérer mincir visiblement mais atteindre un objectif de 35 kilos en moins semble quasi impossible. Voici nos conseils pour perdre du poids
Comment perdre 13 kg en 10 jours ?
Perdre du poids rapidement est synonyme de régime drastique sur une courte durée. Afin d’atteindre votre objectif, il faudra faire preuve d’une grande motivation pour manger très sainement selon vos besoins et brûler les calories. En relevant un tel défi, gardez toujours en tête que ce genre de programme minceur ne doit pas excéder 2
Comment perdre 45 kilos en 9 mois ?
Vouloir perdre 45 kilos aussi rapidement implique une motivation hors du commun et un réel challenge sur la durée. Entamer un régime alimentaire est une chose, le tenir durant trois trimestres c’est autre chose. Voici quelques conseils pour venir à bout de ces kilos en trop. Perdre 45 kilos en 9 mois avec une activité
Comment perdre 8 kg en 20 jours ?
Perdre 8 kilogrammes en 2 semaines et 6 jours est pour certaines personnes une utopie. Pourtant, vous pouvez facilement perdre ces 8 kilogrammes en 20 jours si vous changez la manière de vous alimenter et si vous changez aussi vos habitudes. Voyons ensemble comment mincir de 8 kilos sainement en vingt jours. Manger mieux pour
Menu du régime paléo sans viande
Est-il possible de manger paléo sans viande ? Une question qui s’avère plutôt difficile à répondre si l’on n’est pas végétarien. Il est sans savoir que le regime paleo est à base d’aliments riches en lipides fournissant à peu près 50 % d’apport en calcium. Par ailleurs, grâce à ce programme minceur, vous avez la possibilité
Quel régime protéiné pour maigrir en 15 jours ?
Les diètes protéiques ont fait leur apparition dans les années 60 aux États-Unis. Depuis, de nombreuses variantes ont vu le jour. On distingue aujourd’hui les diètes protéinées naturelles et celles avec alimentation en poudre. Cependant, un régime protéiné naturel présente l’avantage d’être plus sain et plus varié qu’un régime protéiné avec sachets et sans viande.
Régime chrononutrition : les aliments autorisés
Pour perdre du poids sur le long terme, il faut adopter une diète qui s’applique aussi sur le long terme. Votre meilleure option dans ce cas, c’est la chrononutrition. Cette diète a pour principe de bien choisir le moment pour manger en se basant sur les spécificités de chaque personne. Si la quantité et le
Comment marche le régime Atkins pour végétarien ?
Notre consommation actuelle en sucre, naturel ou ajouté dans nos produits alimentaires, est devenue très excessive ces dernières décennies. Les conséquences sur notre santé sont nombreuses, en particulier l’obésité et le diabète. Pour remédier à ces problèmes, de nombreux spécialistes de la nutrition proposent différentes méthodes pour maigrir ou pour perdre du poids. Dans le
Comment perdre 18 kilos en 3 semaines ?
La meilleure façon de perdre du 18 kilos en 3 semaines est d’allier la simplicité à la psychologie. Retenez des règles simples pour atteindre l’objectif final. Un régime alimentaire sans produit «blanc» pour relever le challenge Cette méthode d’alimentation se retrouve dans différents régimes. Ne consommez pas : féculents, pommes de terre, produits laitiers gras,
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